Treninzi

Pilates na spravi sa kliznom platformom i oprugama, idealan za jačanje core-a, poboljšanje fleksibilnosti i korekciju držanja. Pogodan za sve nivoe – od početnika do naprednih.

Blagi i prilagođeni pilates časovi za trudnice i mame nakon porođaja. Fokus je na očuvanju snage, rasterećenju leđa i pripremi tela za porođaj i oporavak. Poseban akcenat stavlja se na disanje, zdelični deo i emocionalnu povezanost sa telom.

Trening koji kombinuje vežbe sa strunjače i reformera, sa ciljem jačanja dubokih mišića core-a i stabilizacije tela. Idealno za one koji žele da izgrade snagu iznutra, postignu pravilno poravnanje i poboljšaju svakodnevnu posturu i pokretljivost.